21天减肥法
第一阶段
第一天打卡
21天减肥法不知道你们听过没，这是一种暴瘦的方法，当然我不知道它是不是真的🌚
21天减肥法分为三个阶段
第一阶段：断食排毒
前三天不吃任何东西，只喝水，喝满八杯水 除此之外，什么都不可以吃！！！
第二阶段：蔬果消脂
中八天只可以吃蔬菜和水果，不可以碰主食！！！不可以碰甜食！！！不可以碰肉！！！除了蔬菜水果水，什么都别碰，乖~
第三阶段：复食巩固
后十天，如果你坚持到这里那就要恭喜自己啦~这个时候可以吃东西了，但是尽量只吃五至六分饱，晚上五点之后不可以再吃任何东西了！！！一定要坚持住哦~最后十天啦~坚持就是胜利哦~
而我，正在试验中，刚刚度过第一阶段的第一天，令人痛苦的第一天啊！！！
好啦~明天再打卡，w小姐过两天再更，最近脑壳疼🌚🌚🌚
爱你们哟~
对了，今天体重由130下降到127啦~
